有哪些改善新生兒睡眠的方法？

 

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睡眠時間長短關係不大。

 

正常睡眠時間在15小時左右。少睡多睡都不是大問題。主要是觀察寶寶是否健康正常。妳可以觀察寶寶的哺乳、排便、精神狀態都是正常的，基本沒有問題。事實上，睡眠時間的長短因人而異，並不一定意味著每個人都要睡夠小時。和孕婦睡眠多少沒有關係。

 

培養良好的習慣

 

成年人不熬夜。嬰兒的睡眠習慣跟成人一樣。白天照常運動，晚上不要熬夜，尤其是孩子和大人睡一個房間。睡眠時間盡量和寶寶同步。

 

在安静的環境中睡覺

 

黑暗安静的睡眠環境最好，鍾表的滴答聲也不會影響寶寶。盡量避開闹鍾等突然嚇到寶寶的聲音；如果開空調，建議把溫度調高一點。

 

睡姿應該是仰卧

 

俯卧睡對心髒、肺、胃、膀胱的壓力很大，唾液容易流出，難以下咽。新生兒不會轉頭翻身，被褥容易堵塞口鼻導致窒息，所以不建議寶寶俯卧。

 

宜單獨睡小牀。

 

傲世皇朝娱乐太小的寶寶最好和父母同房，但不要同牀。可以在大牀旁邊放一張小牀，方便護理。嬰兒發生什麼事情或者哭闹都可以馬上處理。